
Cheesecake de Arándanos y Yogur Griego Sin Azúcar
Ingredientes
Para la Base:
1 ½ tazas (150 g) de harina de almendras
2 cucharadas de mantequilla derretida o aceite de coco
1 cucharadita de canela en polvo
2 cucharadas de eritritol o endulzante keto
Para el Relleno:
1 ½ tazas (350 g) de yogur griego natural sin azúcar
200 g de queso crema bajo en grasa, a temperatura ambiente
3 huevos grandes
⅓ taza (70 g) de eritritol o stevia granulada
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de ralladura de limón (opcional)
Para la Cobertura de Arándanos:
1 taza (150 g) de arándanos frescos o congelados
2 cucharadas de agua
1 cucharada de chía (opcional, para espesar naturalmente)
1 cucharada de eritritol o miel sin azúcar
Instrucciones
- Preparar la Base
Precalienta el horno a 180 °C (350 °F).
Mezcla la harina de almendras, mantequilla derretida, eritritol y canela hasta formar una masa.
Presiona la mezcla en el fondo de un molde desmontable de 20 cm.
Hornea por 8–10 minutos y deja enfriar.
- Preparar el Relleno
Bate el queso crema hasta que esté cremoso.
Agrega el yogur griego, el eritritol, la vainilla, el jugo y la ralladura de limón. Mezcla bien.
Incorpora los huevos uno a uno, batiendo a baja velocidad para evitar burbujas.
Vierte la mezcla sobre la base horneada.
- Hornear el Cheesecake
Hornea a 160 °C (320 °F) durante 40–45 minutos.
Apaga el horno y deja enfriar dentro con la puerta entreabierta.
Refrigera por mínimo 4 horas antes de servir.
- Preparar la Cobertura de Arándanos
Cocina los arándanos con el agua y el eritritol a fuego bajo.
Deja hervir suave hasta que se deshagan y espesen (unos 5 minutos).
Si deseas, añade chía y deja reposar para espesar más.
Enfría y vierte sobre el cheesecake.
- Servir y Disfrutar
Corta en porciones y sirve frío.
Decora con arándanos frescos o un toque extra de yogur griego.
Consejos y Variaciones
Más cremoso: usa 50% queso crema y 50% yogur griego.
Base más crujiente: añade 2 cucharadas de coco rallado.
Sin horno: agrega gelatina sin sabor al relleno y refrigera 6 horas.
Más frutas: combina con fresas o frambuesas en la cobertura.
⏱ Tiempo de preparación: 15 minutos
🔥 Tiempo de cocción: 55 minutos (base + relleno)
❄️ Refrigeración: mínimo 4 horas
⏳ Tiempo total: 5 horas 15 minutos
🍰 Porciones: 10–12 rebanadas
Publicar comentário